作者:佚名       来源于:意志力训练中心

测试说明:
对以下33道题,如果感到“常常是”,划“√”号;“偶尔”是,划“△”号;“完全没有”,划“×”号。
测试题:
1、平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。(   )
2、上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。(   )
3、经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。(   )
4、经常早醒1-2小时 ,醒后很难再入睡。(   )
5、学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。(   )
6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。(   )
7、遇到不称心的事情,便较长时间地沉默寡言。(   )
8、遇到不称心的事,会无端发火。(   )
9、有时哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。(   )
10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。(   )
11、老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。(   )
12、遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。(   )
13、经常为一点小事与人争吵发火,过后又后悔不已。(   )
14、经常追悔自己做过的事,有负疚感。(   )
15、一遇到考试,即使有所准备也会紧张焦虑。(   )
16、一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。(   )
17、非常害怕失败,常常会提心吊胆,畏首畏尾。(   )
18、感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。(   )
19、自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。(   )
20、喜欢跟比自己年龄小或能力不如自己的人一起玩或者比赛。(   )
21、感到没有人理解自己,即使是好朋友也很难使自己高兴。(   )
22、发现别人在窃窃私语,便怀疑别人是否在背后议论自己。(   )
23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒。(   )
24、缺乏安全感,总觉得别人和自己过不去。(   )
25、参加春游等集体活动时,总有孤独感。(   )
26、害怕见陌生人,与人交往常常会脸红。(   )
27、在黑夜行走或独自在家会有恐惧感。(   )
28、一旦离开父母,心里就不踏实。(   )
29、经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。(   )
30、担心是否锁门和可能着火,反复检查,经常
躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查。
(   )
31、对他人的疾病非常敏感,经常打听,深怕自己也身患相同的病。(   )
32、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。(   )
33、有时侯会有脱离集体的想法。(   )
 
统计结果:
       划“√”号(     )个
       划“△”号(     )个
 划“×”号(     )个
 
 
 
测试说明
 
1、如果有1-5个问题,是很正常的事,说明你心理还是比较非常健康,请你放心。
2、如果有6-8个问题,可以找爸爸妈妈或同学聊聊。
3、如果有9-33个问题。你可以找心理辅导老师谈谈,让老师帮助你。




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