作者:佚名       来源于:意志力训练中心

石笋是一种高蛋白、低脂肪的美味食材,有着很多营养价值。石笋可以生吃,也可以炒、拌、煮、蒸等多种方式烹饪食用,相较于鲜石笋,石笋干可以保存时间更长,并且味道更加浓郁,更有嚼劲。下面介绍一下石笋干的家常做法。

石笋干的家常做法

材料:

1. 石笋干 适量

2. 红椒 1个

3. 大葱 适量

4. 姜 适量

5. 蒜 适量

6. 生抽 适量

7. 盐 适量

8. 糖 适量

9. 香油 适量

10.淀粉 适量

步骤:

1. 把石笋干泡软,去掉根部的木质部分,然后切成约2-3厘米长的段,大葱和姜蒜切成末备用。

2. 红椒去籽后切成细条,备用。

3. 锅中热油,下大葱和姜蒜炒香,再加入红椒炒香后倒入石笋干翻炒。

4. 炒至石笋干有些微焦时,加入一勺生抽、适量盐和糖调味翻炒一分钟。

5. 加入少量清水,烧开后盖上盖子小火焖煮,直到石笋干变软。

6. 加入适量淀粉水勾芡,淋上适量香油即可出锅。

石笋干的家常做法除了上述炒石笋干之外,也可以更换其他做法,比如:

蒸石笋干:

1. 把泡软后的石笋干放入碗中,加入少许盐和姜末拌匀,蒸10-15分钟即可。

2. 出锅后在石笋干上浇上一些拌好的蒜、葱末和香油,再撒上一些辣椒段和花椒粉即可。

煮石笋汤:

1. 把泡软后的石笋干切成段,加入适量清水煮开。

2. 把姜蒜末和适量盐加入汤中,慢火煮20分钟,加入鸡肉或猪肉煮片刻即可。

以上是石笋干的家常做法,不仅简单易学,而且省时省力,营养丰富,口感极佳,是非常适合做家常菜或下酒菜的食材。




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