作者：佚名 来源于：意志力训练中心
第一级“零级”（Zero Level）
“零级”并不是说“这个人根本没有意志力”，而是对意志力极其簿弱的一种统称。这一层阶梯中的人，或许根本就不想做成任何事，生活的意义对于他们来说就是“混日子”。很多失败的职业者、无业者都属于这一类人。
第二级“奴隶”（Slavery）
这类人非常有自己的特点，他们的意志力也比较薄弱，但最致命的是，他们做什麽事情都并非自己主动的意愿，而是被别人所驱动。他们的意志力强弱取决于别人给他们压力大小，这类人在学生和工人中广泛存在。
第三级“拖延患者”（Procrastinator）
这是一类广泛存在的人群，他们会为自己主动争取一些事情，但他们有个共同的特点，就是喜欢寻找各种借口，把事务推到下一个时间段来做，或是明天，或是下周，抑或更久以后。总之，他们绝不可能在今天完成既定的任务。他们的意志力也很薄弱，不足以帮助自己更好地掌控时间和生活。
第四级“起跑者”（Staring Man）
这一层阶梯的人也不在少数，他们往往容易心血来潮，突然间对某一件是很着迷，愿意花时间和精力去研究它们，在最初阶段意志力还算强大，但这种情况坚持不了多久就会放弃。
第五级“中途下车的人”（Halfway Leaver）
这是一类令人感到可惜的人，他们制订了某些计划或某些原则，并实施了很长一段时间，但是他们并不能坚持到底，就像车没到站便下车了一样，所以管这类人叫“中途下车的人”。那些在结婚多年后出轨的男人女人，多数都属于这一类人。
第六级“慢跑爱好者”（Plow Runner）
在这一层阶梯中存在着这样一类人：他们在生活中情绪波动很小，看待问题比较理智，并具有一定的意志力，能够朝着自己的目标前进，不愿随意停下脚步。只不过这类人前进的速率不高，且无法接受巨大挑战，意志力水平始终保持在一条线上。
第七级“勇士”（The Warrior）
在观察过程中，这一类人并不多见，但能给人留下深刻的印象。在这一层阶梯中，他们的表现就像勇士一样，喜欢接受挑战，越是困难来袭，意志力越强大，甚至惊人！他们不喜欢那种散漫平庸的生活，他们既有主见又有自控性，对生活充满激情。
第八级“长跑冠军”（Long-distance RaceChampion）
这是一类可以实现个人成功的人，他们已经做得很不错了，就像奥运会比赛的中长跑冠军那样，他们懂得一张一弛之道，在需要加速的时候能让意志力变得强大，在需要保持体力的时候也能让意志力变得持久。他们会成为各个行业的顶尖人物，生活的质量也令人羡慕。
第九级“意志力国王”（King of Willpower）
世界上只有不超过1%的人可以进入这层阶梯，这也是意志力阶梯的顶尖级别。这类人的意志力水平凌驾于绝大多数人之上，他们想做什麽，就能做成什麽！任何困难和诱惑对他们来说都可以忽视，他们完全能够让强大的意志力为自己服务。他们是意志力的主人，更是时代的佼佼者。
意志力可以通过科学训练得到有效提升
除了先天因素外，意志力是可以训练出来的！你目前所在层级越低，意味着你可以提升的层次越多！
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